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PRÉPARATION PHYSIQUE
JPH74   
57 ans | 9,463 messages | 5,342 images
le 23-10-2020, à 12:30

lartisien a écrit :

J’ai remarqué après un entraînement de sport , je mange plus doucement et moins. Pareil pour l’apéro, 1 biere voir + si envie me suffit.. la team gv va se Reprendre, je le sent . dimanche, temps pourri ou pas c’est vtt . Demain c’est mon anniv, faut pas que je fasse le con


Joyeux anniversaire Sylvain  smiley_03 
Gaffe , le vélo est plus dangereux que la moto ...  smiley_24 


BIG BORE + LE BRUIT et L'ODEUR = QUE DU BONHEUR...Moto(s) : Japon : Yam Hon Suz. Italie : SWM RSGS 250 78 50cc 79 76 Espagne : BULTACO Matador 250 MK3 S.D 69
Crazy tiger   
59 ans | 7,564 messages | 2,146 images
le 23-10-2020, à 12:52

+1. Et pas seulement pour les risques de chutes mais arrivé à un certain âge, les chocs que tu encaisses en VTT sont pires qu'à moto. Sur une bécane, le centre de gravité est sur la brèle. Sur un vélo, le centre de gravité, c'est toi ! C'est idem pour le jogging, tous les impacts au sol, c'est pour ta pomme.
Quand j'ai fait mon stage de rééducation cardio, les préparateurs sportifs ont parfaitement expliqué le phénomène. En bref, il vaut mieux faire de la marche rapide que du footing et du vélo de route que du VTT. C'est moins fun mais meilleur pour nos organismes éprouvés  smile  smile 


Quelqu'un qui aime les XR ne peut pas être foncièrement mauvais.Moto(s) : LA grosse Dada !
Jean#66   
56 ans | 2,909 messages | 967 images
le 23-10-2020, à 13:12

+1
La marche c'est tip top ! mon neurochir me l'avait déjà dit  :" t’es pas obligé d'aller chez un kiné , va marcher et tu vas faire ta rééducation tranquillement"

Par contre avec des bonnes pompes aussi ! important !


C₅₇H₁₀₄O₉Moto(s) : Pas assez...
JPH74   
57 ans | 9,463 messages | 5,342 images
le 23-10-2020, à 13:29

Beaucoup de marche par chez nous ... pas la peine de s' envoyer de gros dénivelés ...



BIG BORE + LE BRUIT et L'ODEUR = QUE DU BONHEUR...Moto(s) : Japon : Yam Hon Suz. Italie : SWM RSGS 250 78 50cc 79 76 Espagne : BULTACO Matador 250 MK3 S.D 69
Crazy tiger   
59 ans | 7,564 messages | 2,146 images
le 23-10-2020, à 14:10

Ouaip, si en plus tu as un cadre comme ça, c'est tip-top !  smiley_15  smiley_18 


Quelqu'un qui aime les XR ne peut pas être foncièrement mauvais.Moto(s) : LA grosse Dada !
Canis lupus   
54 ans | 1,161 messages | 915 images
le 23-10-2020, à 14:24

Dave the Leek a écrit :

Pour résumer :  j'vous mets tous minables, 1m70 pour 104 kgs !!  smiley_26 
Bon, là faut que j'fasse quelque chose quand même,  mais je dois avoir des gros os, c'est pour ça ...  smiley_13 


le problème c'est pas le poids c'est la taille  rire 

Canis lupus   
54 ans | 1,161 messages | 915 images
le 23-10-2020, à 14:27

JPH74 a écrit :

Beaucoup de marche par chez nous ... pas la peine de s' envoyer de gros dénivelés ...






ca c'est le remède, le seul : au chiotte Lexomil

Phil'o   
62 ans | 2,027 messages | 139 images
le 23-10-2020, à 14:57

En région parisienne, nous n'avons pas de montagnes, mais nous avons Anne H., une montagne aussi (de ce que vous voulez interpréter, moi je n'ai rien dit smiley_25 )
Merci donc à Anne H. qui oeuvre pour nous, damnés parisiens : comme il devient impossible de faire 100m avec une voiture, et à peine 1000 avec une moto, on se met au vélo...en plus avec un Vélib de 15kg, ça c'est du sport au moins (sauf pour les feignants qui passent au vélo nucléaire)  smiley_26  smiley_26  smiley_26  smiley_26 


enDuro lex sed lex,
et, regolarita bien qui regolarita le dernier
Moto(s) : éclectiques
Jeumsouvien   
63 ans | 7,336 messages | 1,479 images
le 23-10-2020, à 15:18

Au étangs de Buc, y a de quoi faire. Je faisais le trajet  A/R en vtt de Chevilly Larue jusque là-bas et retour à l'envoyeur en passant par Verrière le bois, Meudon /Vélizy. Ca faisait une bonne balade déjà.


Fils de purge.
Toujours limité, jamais régalé! smiley_24  
Une Haaglund sinon rien!
Phil'o   
62 ans | 2,027 messages | 139 images
le 23-10-2020, à 16:04

Ah oui, mais t'étais jeune, là !!??!!  rire  rire  smiley_25  smiley_25 
L'autre jour, j'ai ressorti un vieux biclou, juste fait Porchefontaine / Vélizy et retour...soit pas grand chose smiley_24 ...j'étais naze smiley_06  smiley_06 


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Moto(s) : éclectiques
Jeumsouvien   
63 ans | 7,336 messages | 1,479 images
le 23-10-2020, à 17:02

A vélo, à nos âges, il faut faire au moins 20 bornes avant d'être bien chaud, avant c'est pas la peine d'essayer de tirer dans la mécanique. smiley_25 


Fils de purge.
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Crazy tiger   
59 ans | 7,564 messages | 2,146 images
le 23-10-2020, à 17:11

Jeumsouvien a écrit :

Au étangs de Buc, y a de quoi faire. Je faisais le trajet  A/R en vtt de Chevilly Larue jusque là-bas et retour à l'envoyeur en passant par Verrière le bois, Meudon /Vélizy. Ca faisait une bonne balade déjà.


Les bois de Buc, c'était mon fief, ça ! D'abord en trial puis plus tard en grosse Dada. Aujourd'hui, ça n'est même pas la peine d'y penser  smiley_17  smiley_17 


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Jeumsouvien   
63 ans | 7,336 messages | 1,479 images
le 23-10-2020, à 17:21

Hop, à Buc on faisait le tour des étangs par les chemin qui montent et qui descendent, y avait les p'tits écureuil coréens qui pullulaient et qui courraient dans tout les sens!


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Crazy tiger   
59 ans | 7,564 messages | 2,146 images
le 23-10-2020, à 17:46

Oui, sacré terrain de jeu, ce coin-là. Il y avait des p... de grimpettes et je me rappelle d'une descente avec les 3 ou 4 premiers mètres en surplomb. Fallait retenir son souffle  smile  smile 


Quelqu'un qui aime les XR ne peut pas être foncièrement mauvais.Moto(s) : LA grosse Dada !
Lartisien   
51 ans | 514 messages | 258 images
le 23-10-2020, à 17:46

C’est l’hiver que l’on fait sa préparation physique dehors au froid pendant que tout le monde est au chaud. Arrivée le printemps  quand ça commence à sécher, la tu roule bien (vtt) et route. Mais l’important c’est d’être régulier. Pas besoin de courir un marathon 2voir3 sortie en footing de 20minutes sufise au début bien sûr . Et ne pas avoir peur de marcher pendant la course à pied ( ça compte aussi) porter vous bien et vous vous sentirez mieux dans votre corp et votre tête .


Ma mix la meilleureMoto(s) : dtmx 125
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