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PRÉPARATION PHYSIQUE
Jeumsouvien   
63 ans | 7,337 messages | 1,479 images
le 22-10-2020, à 14:42

flash gordon a écrit :

pour peu qu'on ai une drôle  de dégaine .....ça va faire vantard  smiley_15 


Oui, mais quand tu passera dans l'paddock, on dira, quel bel homme! rire 


Fils de purge.
Toujours limité, jamais régalé! smiley_24  
Une Haaglund sinon rien!
Bob63   
61 ans | 135 messages | 12 images
le 22-10-2020, à 14:43

youenn a écrit :

pour moi, problèmes de dos à répétition  smiley_17  j'ai tenté la natation, mais je nage mal, j'aime pas mettre la tête sous l'eau, donc je cambre trop et c'est pas bon pour le dos. Par contre depuis 2 ans gainage abdominal régulier qui apporte vraiment un gros plus, et me permet de continuer à rouler sans trop craindre ce qui m'a déjà bloqué plusieurs fois. En plus, ça fait un gros moins niveau bide !
la connerie  à faire, c'est de la musculation lourde  smiley_29  j'ai donné étant jeune, étudiant sans le sou, donc sans moto, je m'étais dit que ça me ferait du bien pour quand j'aurai la moto ... sans conseil sur les étirements, même si cela m'a apporté des satisfactions; je le paye cash maintenant avec une musculature raide qui se contracture grave quand le dos part en vrille  smiley_01 
gainage, étirages (pour la rime !) et roulages : c'est bon à tout âge !


Avec l'âge, les raideurs se déplacent (Raymond Devos)  smiley_14  smiley_14  smiley_14 


Moto(s) : KTM 350 EXCF, Fantic 125, Yamaha 200 IT, Yamaha 1200 VMax
Lartisien   
51 ans | 514 messages | 258 images
le 22-10-2020, à 14:49

Sympa ces derniers messages. Ont se sent moins seul.  1m76 / 87 kg aujourd’hui. Le faite de bouger c’est bon pour le moral entre autres, je peux vous l’affirmer


Ma mix la meilleureMoto(s) : dtmx 125
Lartisien   
51 ans | 514 messages | 258 images
le 22-10-2020, à 14:54

Par pitié, apportez du positif dans ce post ou alors abstenez vous ! Merci d’avance


Ma mix la meilleureMoto(s) : dtmx 125
Jean#66   
56 ans | 2,909 messages | 967 images
le 22-10-2020, à 14:55

y a pas trop de vérité la dedans surtout chez les viocs comme nous  rire  les exercices qui vont bien à certains n'iront pas forcement à l'autre . C'est suivant les blessures antérieurs et les problèmes de dos récurent , ligaments,tendons.... faut explorer plusieurs voies et garder ce qui va bien à chacun . C'est long et des fois ça marche pas , faut revenir en arrière et recommencer jusqu’à trouver la bonne routine .

Les kinés ont peur quand j’amène les radios du dos  rire 


C₅₇H₁₀₄O₉Moto(s) : Pas assez...
Beubeugne steph   
54 ans | 2,389 messages | 3,045 images
le 22-10-2020, à 15:08

L humour, arrive en bonne place dans l hygiène de vie...çà aggripe la positivité..!  smiley_21 
Flash et djeum, avant de dégainer le dindon, et d'y crêper le chignon....oubliez pas que vous n'avez plus 16 ans...
Ca dure, dorénavant, plus longtemps, à le faire pleurer.. '( EUL dindon).. que le temps  de tartiner une demie baguette de Nutella....
Perso, je fais une série de tractions complètes le matin.. 12...pieds au sol, tête qui touche le plafond, manche de pelle fixé...genoux qui montent..
Un coup poignets fermés côté visage, lendemain contraire, égal biceps....dorsaux trapèze, couplé aux ados en repliant les genoux côté visage à la montée..puis séance courte de boxe dans le vide..pieds mzins, puis gym tonic avec expiration respiration lente forte et longue à la fin...
Ca prend 10 minutes c'est rien...mais grimper à un arbre est faisable..quand on arrive à soulever son corps.. 176 cms 71 kilos..le poids de mes 17 ans..
Je suis monté à 85 kilos à une période glauque de ma vie...jai mis 2 ans pour retrouver un poids de forme
J'ai fait pendant 10 ans 100 pompes non stop tous les matins..avant comm beaucoup d'avoir le dos qui couine....d'où tractions ( très bon) trial rando ( très bon)...et gym tonic, mouvements amples..
Chacun doit trouver son bonheur....
Perso, j'aime pas les sports collectifs, renfermés, les profs, les conventions.....alors jeum demerde tt seul !


Ma bd perso  amateur humoristique "la vie de l Abel Barrique"  sur forum fantic  puis tapez fant'hic bar... Bénis soient les gens bizarres poètes inadaptés écrivains mystiques peintres et troubadours, ils nous apprennent à voir le monde différemment.. Jacob Nordby.Moto(s) : Fantic 200/250pro/303 /sherco 2,9 ( en cours 2hda125 cr/ktm125 et bitza) 625lc4/mbcross51/gsg850
Jeumsouvien   
63 ans | 7,337 messages | 1,479 images
le 22-10-2020, à 15:09

lartisien a écrit :

Par pitié, apportez du positif dans ce post ou alors abstenez vous ! Merci d’avance


Pour moi, le mieux, c'est le vtt ,  c'est amusant, ça fait l'endurance, les jambes, le souffle, le dos . smiley_07 


Fils de purge.
Toujours limité, jamais régalé! smiley_24  
Une Haaglund sinon rien!
Beubeugne steph   
54 ans | 2,389 messages | 3,045 images
le 22-10-2020, à 15:20


D'accord avec Jeumsouvien...le vtt, c'est cool..quelques bornes en chemin suffisent...  smiley_15 


Ma bd perso  amateur humoristique "la vie de l Abel Barrique"  sur forum fantic  puis tapez fant'hic bar... Bénis soient les gens bizarres poètes inadaptés écrivains mystiques peintres et troubadours, ils nous apprennent à voir le monde différemment.. Jacob Nordby.Moto(s) : Fantic 200/250pro/303 /sherco 2,9 ( en cours 2hda125 cr/ktm125 et bitza) 625lc4/mbcross51/gsg850
Flash gordon   
55 ans | 2,319 messages | 606 images
le 22-10-2020, à 15:31

lartisien a écrit :

Sympa ces derniers messages. Ont se sent moins seul.  1m76 / 87 kg aujourd’hui. Le faite de bouger c’est bon pour le moral entre autres, je peux vous l’affirmer


heu 1 m 76 et 96 kg  alors poupoune..........t'as de la marge rire 
J ai abandonné qque peu le rameur et  le trottinage avec les évènements du moments et mes probs perso
un ch'ti peu de tout ça et un ch'ti peu de diététique (  smiley_05  smiley_05 )
et 1m76 et 88 kg en 3 mois.......merde  j ai pas grandi  smiley_07 


Quand faut y aller ......bin faut y aller mais...
il ne faut pas pousser mémé dans les orties !!!!
Moto(s) : KTM GS 240/89 - et GS 240/82 - KAWASAKI KX 250/90 - DR 600 - 600MARVIN - MERDOUILLE 50cc
Jeumsouvien   
63 ans | 7,337 messages | 1,479 images
le 22-10-2020, à 15:36

Pas mieux flashouille. smiley_03 


Fils de purge.
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Lartisien   
51 ans | 514 messages | 258 images
le 22-10-2020, à 15:45

Le vtt  moi aussi. c’est aussi bon pour apprendre à regarder loin devant,  l’équilibre en dévers etc . Et quand tu repasses les mêmes chemins en moto , tu ressend la différences (le grip , le travail des amortos ). Entre parenthèses bravo Pauline Ferrand


Ma mix la meilleureMoto(s) : dtmx 125
Phil'o   
62 ans | 2,027 messages | 139 images
le 22-10-2020, à 15:54

flash gordon a écrit :
lartisien a écrit :

Sympa ces derniers messages. Ont se sent moins seul.  1m76 / 87 kg aujourd’hui. Le faite de bouger c’est bon pour le moral entre autres, je peux vous l’affirmer


heu 1 m 76 et 96 kg  alors poupoune..........t'as de la marge rire 
J ai abandonné qque peu le rameur et  le trottinage avec les évènements du moments et mes probs perso
un ch'ti peu de tout ça et un ch'ti peu de diététique (  smiley_05  smiley_05 )
et 1m76 et 88 kg en 3 mois.......merde  j ai pas grandi  smiley_07 


Attention à l'anémie, quand même!!  rire  rire 
Sinon adieu le 600, et bonjour le 50  smiley_14  smiley_14  smiley_14 


enDuro lex sed lex,
et, regolarita bien qui regolarita le dernier
Moto(s) : éclectiques
Jeumsouvien   
63 ans | 7,337 messages | 1,479 images
le 22-10-2020, à 16:01

On a tous les trois la même taille pour le même poids, Lartisien, flash, et me too.  On pourrais faire les  3 p'tits  cochons? smiley_14  smiley_14  smiley_14 


Fils de purge.
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Crazy tiger   
59 ans | 7,565 messages | 2,146 images
le 22-10-2020, à 16:16

Jean#66 a écrit :

Les kinés ont peur quand j’amène les radios du dos  rire 


C'est curieux, j'ai tout de suite pensé à ça:


Quelqu'un qui aime les XR ne peut pas être foncièrement mauvais.Moto(s) : LA grosse Dada !
Crazy tiger   
59 ans | 7,565 messages | 2,146 images
le 22-10-2020, à 16:19

Extrait de l'excellent album de Claude Serre (RIP neutral )


Quelqu'un qui aime les XR ne peut pas être foncièrement mauvais.Moto(s) : LA grosse Dada !
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