Salut .  Quelle sont vos séances d’entraînement pour vous tenir en forme, voir être performant à la conduite tt . Activité, programme, intensité ?

Au top! Pas de sport hormis la moto !

Frites, pizzas, tartiflette, hamburger et raclette... bière et Coca cola...   
Pas de sport, trop dangereux ! Y'a plein de sportifs de haut niveau qui meurent d'une crise cardiaque !   

Je pensais bien que ça allait partir en vrille, mais pas aussi tôt...   

kig ha farz, kouin amann et un bol de cidre
mais le plus important, je regarde le MXGP a la télé   

crossfit 2 à 3 fois par semaine   


bon par contre a coté j'ai le même régime a base de bière et autre alcool comme d'autres ont cité   
sans compter la nutrition aussi, je suis un bon vivant comme on peut dire, viandard, charcutaille...  

du coup les deux s'annulent   

picon  le matin
picon  le midi
et picon  le soir

Par exemple : Dans les successions de passages techniques, nous sommes souvent en apnée , c’est une faute que l’on peut travailler  (savoir respirer pendant l’effort) . N’est ce pas coach pry ?

J'ai vu, une doc qui traite du sujet, malheureusement, le manque d'entrainement neuronal, fait que j'ai oublié où je l'ai vu.   

Toujours vert, surtout dans les dévers!   

Ba en v'là une question !!??   
Euh......l'important déjà est de s'hydrater     
Sinon,  je m'arrêtes jamais de bosser......à part quand je me casse qq chose   
Pis je fais du bois l'hiver,  env 20 stères.......fendu à la main svp   .......sauf que là avec l'épaule dans le sac.......  ......mais ça va......j'ai env. 40 stères d'avance   

Salut,
Ma cardiologue m'a conseillé (fortement) de marcher 1 heure à bon rythme au moins 3 fois par semaine depuis mon infarctus.  
Ça fait du bien, et je redécouvre les chemins autour de chez moi à la cambrousse.
Je me suis inscrit à un centre de fitness, où va mon fils, mais je ne suis pas motivé pour transpirer sans but, et soulever de la fonte c'est pas mon truc, je préfère les étirements à la gonflette.
J'ai passé ma vie à m'arracher les tripes dans mes boulots, et l'inactivité m'a achevé.
La piscine est un bon complément.
Ce qui est bien c'est l'effort soutenu, assez longtemps pour que le cœur soit en état.
Se connaitre dans ses capacités qui évoluent et "écouter" comment son corps répond à l'effort est un atout.
La performance ne m'intéresse pas, mon fils est une armoire à glace, et à 24 ans à des bobos à force de faire n'importe quoi.
Avant les profs de sport disaient que si tu souffres c'est bon; ben non c'est con, on peut repousser ses limites au mental sans se faire mal.
Qui s'échauffe encore avant de rouler ?
Bon j'arrête de philosopher, c'était un aperçu de mon expérience, à vous les studios !

bin et l autre épaule alors ???
a sert à rien ????  

Belle leçon de vie Guy. Dans mon job je marche beaucoup et en ce moment du vtt avec le gamin (cross country) . Les monté a bloque quand on peut et aussi du vélo de route pour travailler le fond . Les étirements ça fait du bien pour récupérer. Une bonne hygiène vie pour bien rouler plein gazz

Allez les amis,  on commence par un peu de "Stretching " pour les membres inférieurs